6/8/2014 သတိျပဳဖြယ္ အမ်ားသံုးသန္ ့စင္ခန္း အႏၱရာယ္အမ်ားသံုးသန္ ့စင္ခန္းဆိုတဲ့အတိုင္ပါးဘဲ၊ မတူညီတဲ့ေနရာ ပတ္၀န္းက်င္အသီးသီးက ကြဲျပားျ ခား နားတဲ့ဓေလ့စရိုက္စံုသူေတြ လာေရာက္၍ အခင္းၾကီး/အခင္းငယ္ တို ့ စြန္ ့ပစ္ၾကတဲ့ အခါ၊ ပင္ကို္ယ္ဗီဇ အသန္ ့ၾကိဳက္လြန္းသူမ်ား ႏွင့္ ဇီဇာေၾကာင္လြန္း သူ မ်ား အဖို ့ ၾကီးစြာ စိတ္ဒုက ၡေရာက္ၾကရပါတယ္။ ... က်မၼာေရးရႈေဒါင့္က ၾကည့္မယ္ဆိုရင္၊ ရိုးရိုးေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္ရေသာ သန္ ့စင္ ခန္းမ်ားႏွ င့္ႏိႈ င္းယွဥ္ၾကည့္ပါက “ ဘိုထိုင္ခံု(ေခၚ) သက္ေတာင့့္္သက္သာ ထိုင္၍ သံုးရေသာ အိမ္သာထိုင္ခံု ” ေတြဟာ လြန္စြာမွ သန္ ့ရွင္းမႈအားနည္းေနပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ (က) မိမိေရွ ့က သံုးသြားေ သာသူ၏ ဘိုထိုင္ခံုေပၚမွ ကိုယ္ေငြ ့အပူ ဓာတ္ (ခ) ထိုင္ခံုေပၚတြင္ က်န္ခဲ့တဲ့ ထိုသူ၏ အၾကြင္းအက်န္ ဆီးစက္အခ်ိုဳ ့ ( ဂ) ထိုင္ခံုေပၚမွာ ထိုသူသံုးသြားေသာ ေရအဖိတ္အစင္မ်ား (ဃ) ဘိုထိုင္အိမ္သာကို( လံုး ၀) မသံုးဖူးသူက ဖိနပ္ျဖင့္ တက္ထိုင္ခဲ့သည့္ ရႊံ ့သဲ အစအနမ်ား…. စသည့္ ျပႆနာ တုိ ့ကို လူဦးေရထူထပ္ေသာ ဘုရားေက်ာင္းကန္၊ ရုပ္ရွင္ရံု ႏွင့္ အေ၀း ေျပးလမ္းေ ပၚရွိ သန္ ့စင္ခန္းမ်ားမွာ ၾကံဳေတြ ့ရတတ္ပါတယ္။ ေဖာ္ျပပါ အျဖစ္မ်ိဳးႏွင့္ၾကံဳလာတဲ့အခါ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေလးမ်ား သံုး၍ ေျဖရွင္း ၾကည့္ေ စလို ပါတယ္။ (၁) ဦးစြာ သန္ ့စင္ေရပိုက္ေခါင္းျဖင့္ ဘိုထိုင္ခံုေပၚကို ေရျဖန္းျပီးေနာက္၊ တစ္ရႈးသံုး၍ ၄င္းေရ မ်ားကိုသုတ္ပါ။ (၂) ဘိုထိုင္ခံုေပၚ ဆိုးဆိုးရြားရြား ညစ္မေပေသာ္ျငား၊ တကိုယ္ေရသန္ ့ရွင္းမႈအတြက္ က်န္းမာေ ရးအသိျဖင့္ ထိုင္ခုံေပၚ တစ္ရႈးအျပည့္ခင္းျပီးမွ သံုးေပးပါ။ (၃) မည္မွ်ေလာက္ပင္ သန္ ့ရွင္းမႈညံ့တဲ့ မိလႅာခံုျဖစ္ပါေစ…ယင္းထိုင္ခံုေပၚသို ့ တ ကိုယ္လံုးေ ဆာင့္ေ ၾကာင့္တက္ထိုင္၍ မ သံုးပါႏွင့္။ ထိုသို ့ တက္ထိုင္လိုက္တဲ့အခါ မိမိကိုယ္ကိုမထိန္းနိုင္ဘဲ အေရွ ့ဘက္သို ့ဦးေခါင္း ငိုက္စိုက္ျပဳတ္က်ျခင္း (သို ့မဟုတ္) ဘိုထိုင္ေခၚေပၚရိွ ဆီး၊ ေရစက္အၾ ကြင္း အက်န္မ်ားေပၚ ေျခေခ်ာ္၍ က်ျခင္း(သို ့မ ဟုတ္)မိလႅာေၾကြခံုက လူ တစ္ကိုယ္လံုးကို မထမ္း နိုင္ေတာ့ဘဲ ထိုင္ခံုက်ိဳးက်သြားတဲ့အ ခါ ထိုေၾကြအပိုင္းအစမ်ားက မိမိခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္း ကို မေတာ္တ ဆ ထိုးေ ပါက္ ကြဲရွ ဒဏ္ရာရသြားေစနိုင္ပါတယ္။ သို ့ပါ၍ ကိုယ္ခ်င္းစာနာစိတ္ကေလးထား၍ သန္ ့ရွင္းမႈျဖင့္ ကူညီၾကပါရန္ တိုက္တြန္း လိုက္ ပါရေစ။ (ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္..မွ်ေ၀သည္)